পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়ার কারণ সমূহ:
বিভিন্ন কারণে পায়ের গোড়ালি ফেটে যেতে পারে, তার মধ্যে কয়েকটি প্রধান কারণ হলো।

•  যাদের কাদা জলের মধ্যে কাজ করতে হয়।
• শরীরের ওজন বেশি হওয়ার কারণে
• পায়ের গোড়ালির চামড়া শুষ্ক হলে,
• শুষ্ক জলবায়ুর ফলে
• এছাড়াও নানাবিধ রোগের কারণে পায়ের চামড়ায় ফাটা দেখা দিতে পারে।

সাধারণত শীত কালে পায়ের গোড়ালি বেশি ফেটে যেতে দেখা যায়; কারণ এই সময় চামড়া বেশি শুষ্ক হোয়ে যেতে থাকে, তাই এই সময়  স্ক্রিনকে বেশি মঈশ্চারাইজ করতে হয়। তাই আজ আপনি এখানে গোড়ালি ফাটা দূর করার জন্য ৩ টি নতুন ও সহজ উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ক্রিম প্রস্তুতের বিষয়ে জানতে পারবেন যা শীতকালে গোড়ালি ফাটা থেকে আপনাকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।

গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায় ১:

• উপকরণ: পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘড়য়া ক্রিমটি প্রস্তুত করার জন্য যে সব উপাদান গুলো প্রয়োজন সেগুলো হলো।

1. নারকেল তৈল (coconut oil).
2. Vaseline.
3. Vitamin E Capsule বা vitamin e oil.

• প্রস্তুত প্রণালী:

1. একটি পাত্রে নারকেল তৈল নিন ২ চামচ। নারকেল তৈল খুবই উপকারী একটা উপাদান ফাটা চামড়ার জন্য।
2. নারকেরল তেলের সাথে মিশিয়ে নিন এক চামচ পেট্রোলিয়াম জেলী অর্থাৎ ভেসিলিন,
3. এবার যে উপাদানটি যেটি মিক্স করবেন সেটি হলো ভিটামিন E অয়েল বা ভিটামিন E কাইপাসুল। এই দুটোর মধ্যে যেটা হাতের কাছে থাকবে যেকোনো একটি ব্যবহার করলেই হবে।
4. এবার এই তিনটি মিশ্রণকে ভালো করে মিশয়ে নিতে হবে।

• ব্যাবহার:

1. প্রথমে পায়ের গোড়ালীকে ভালোকরে পরিষ্কার করে নিতে হবে। এর জন্য হাল্কা কুসুম গরম জলের ব্যাবহার করা যেতে পারে। সম্পূর্ন ভাবে পরিষ্কার করে নেয়ার পর, পায়ের চামড়া টিকে টাওয়েল অথবা কোনো নরম কাপড় দিয়ে মুছে শুখিয়ে নিন।
2. এর পর ভালো করে পায়ের গোড়ালির ফাটা অংশে আলতো করে ম্যাসাজ করে লাগিয়ে নিন।
3. এটি রাতে ব্যাবহার করলে ভালো ফলাফল মিলবে।কয়েকদিন এটি ব্যাবহার করলেই গোড়ালির চামড়া নরম ও মসৃণ হতে শুরু করবে এবং পার্থক্য বোঝা যাবে।

গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায় ২:

• উপকরণ:
এই রেমেডি টি তৈরি করতে যে সব উপকরণ গুলো প্রয়োজন তা হলো।

1. ভেসলিন বা পেট্রোলি়াম জেলী
2. গ্লিসারিন অয়েল
3. অ্যালোভেরা জেল

• প্রস্তুত প্রণালী:

1. এক টি-চামচের অর্ধেক ভেশিলিন জেল একটা কাচের পাত্রে নিন।
2. এর সাথে একই পরিমাণ এলোভেরা জেল নিন।
3. সমপরিমাণ গ্লিসারিন অয়েল নিনি
4. এবার এই তিনটি উপাদানকে ভালো করে মিশিয়ে নিন, ২-৩ মিনিট মেশানোর পরেই এটি ক্রিমের আকার ধারণ করবে।

• ব্যাবহার:

1. প্রথমে পায়ের পাতা দুটো একটা বালতির মধ্যে কিছু পরিমাণ জল নিয়ে ডুবিয়ে রাখুন ৩ – ৫ মিনিট, পায়ের প্রতাগুলো ভিজিয়ে নিলে সহজেই জমে থাকা ময়লা বা ডেড স্ক্রিন গুলো সহজেই অপসারণ হয়ে যাবে।
2. পায়ের গোড়ালি ও পায়ের পাতার নীচের অংশটিকে ভালো করে সাবান দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে, এবং জল ভালো করে মুছে নিতে হবে।
3. এখন পায়ের গোড়ালিতে এই ঘরোয়া ক্রিমটি ব্যাবহার করার জন্য তৈরি, হাল্কা করে ম্যাসাজ করে পায়ের গোড়ালি ও পায়ের পাতার নীচের চামড়ায় কম বেশি পরিমাণে লাগিয়ে নিন।

• এই ক্রিমটিতে ব্যবহৃত অ্যালোভেরা জেল এন্টিসেপটিক ও অ্যান্টিব্যাকটরিয়াল এর জন্য খুব ভালো কাজ করে। আর ভেসলিন ও গ্লিসারিন পায়ের ফাটা গোড়ালির চামড়াকে মঈশ্চার ও নরম করতে সাহায্য করে।

গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায় ৩:

পায়ের গোড়ালি ফাটাকে মসৃণ, ও গোড়ালির চামড়াকে সফ্ট করতে এখন যে রেমেডি টি বিষয়ে আপনি জানতে পারবেন সেটি হলো।

• উপকরণ:

1.  ভেসলিন
2. পাতি লেবু

• প্রস্তুত প্রণালী:
২ চামচ ভেসিলিনের সাথে একটি পাতি লেবুর রস মিশিয়ে নিন, এই দুটি উপকরন কে ভালো করে মিশিয়ে নিন, এবং একটি কাচের ছোট পাত্রে সংরক্ষণ করে নিতে পারেন, এটাকে প্রায় ১৫ দিন রাখা যেতে পারে।

• ব্যাবহার’: রাতে শোবার আগে পা ভালো করে ধুয়ে নিয়ে, এই ক্রিমটি লাগিয়ে নিন, চার থেকে পাঁচ দিন ব্যবহার করলেই এর কার্যকরী ফলাফল চোখে পড়বে।

➫ এই পোস্টটি আপনার  উপকারে আসলে অপরকেও শেয়ার করে সাহায্য করুন। সকলের সু-স্বাস্থ্য কামনা করি ধন্যবাদ।